Omlet owsiany z twarożkiem, nerkowcami, kokosem, bananem i gorzką czekoladą
Składniki na 1 porcję:
- 3 łyżki płatków owsianych górskich
- 1 jajko
- 2 lub 3 łyżki jogurtu naturalnego/kefiru
Wszystko wymieszać ze sobą i zostawić na noc w lodówce. Rano usmażyć na odrobinie tłuszczu (np. oleju kokosowego, polecam!). Najlepiej na patelni z nieprzywierającą powłoką.
do podania: twarożek, pół pokrojonego banana, wiórki kokosowe, tarta gorzka czekolada
Pyszne, bardzo sycące! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz