A z drugą połową puszki mleka kokosowego zrobiłam moją ulubioną owsiankę! Z bananem, czekowiśnią i nerkowcami. Kaszę jaglaną lubię, ale wg mnie wymięka przy płatkach owsianych ;)
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą owsianka. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą owsianka. Pokaż wszystkie posty
czwartek, 17 marca 2016
środa, 17 lutego 2016
311# owsianka na dzień dobry!
Komuś brakuje czasu rano? Mi akurat w tym tygodniu nie, ale w zeszłym cały czas się spieszyłam i nie miałam czasu gotować owsianki. Dlatego szybko wrzuciłam ją do mikrofalówki i... No expresowo i idealnie, tak jak być powinno!
3 łyżki płatków owsianych
szklanka mleka
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka sezamu
ulubione dodatki
Płatki zalać mlekiem w miseczce i zostawić na noc w lodówce (można ewentualnie zostawić na 10 minut, ale wtedy nam się wydłuża śniadanie). Rano wymieszać płatki, jeżeli są bardzo gęste dodać odrobinę wody i wstawić do mikrofalówki na ok. 2 minuty. Masa powinna zgęstnieć tak jak podczas normalnego gotowania.
Podawać z ulubionymi dodatkami: u mnie kiwi, pomarańcza, banan i masło orzechowe.
poniedziałek, 18 stycznia 2016
301# czekoladowa owsianka moc ziaren
Będąc ostatnio w sklepie znalazłam takie coś z Delecty: owsianka Moc ziaren o smaku czekoladowym. Ciekawość mnie skusiła do zakupu. A jak w smaku?
Nawet, nawet :P po 5 minutach smakowała całkiem dobrze. Nie do końca podoba mi się smak czekolady, jest trochę sztuczny. Ale po dodaniu dodatków jest ok. Zapach nie szczególny, żadnej cudownej czekoladowej woni, znowu taki sztuczny. No i cukier w składzie, a ja normalnie nie słodzę owsianek, więc czuję go.
Całość bym oceniła na mocne 6/10. Wiadomo, że samemu robi się lepsze. Ale na jakieś wyjazdy się bardzo dobrze nadaje, lub gdy macie mało czasu rano i nie chcecie brudzić garnków ;)
sobota, 4 lipca 2015
265# pieczona owsianka z bananem
pół szklanki płatków owisanych
1/4 szklanki jogurtu naturalnego
1 jajko
2 łyżki syropu z agawy
1/4 szklanki mleka
1/2 banana
Wszytskie składniki ze sobą wymieszać (oprócz banana). Piekarnik rozgrzać do 180 stopni. Mase przelać do żaroodpornego naczynia. Na wierzch ułożyć plasterki banana. Piec 30-35 minut.
Podałam z masłem orzechowym.
A dzisiaj jadę odebrać moją koleżankę Hiszpankę, która mnie odwiedza przez tydzień w Polsce! Miłego dnia! ;)
piątek, 19 czerwca 2015
258# owsianka na mleku bananowym
1 banan
1 szkanka mleka
4 łyżki płatków owsianych
ulubione dodatki
3/4 banana kroimy na mniejsze kawałki i miksujemy z mlekiem. Płatki zalewamy wrzątkiem, odstawiamy na 5 minut. Napęczniałe płatki zalewamy mlekiem bananowym i gotujemy około 5 minut, do zgęstnienia. Podajemy z ulubionymi dodatkami, u mnie reszta banana, jagody goji, pestki słonecznika.
poniedziałek, 4 maja 2015
238# nocna jogurtowa owsianka z musem jabłkowym
Nocna jogurtowa owsianka z musem jabłkowym, bananem, orzechami i cynamonem.
4 łyżki płatków owsianych
1 mały jogurt naturalny
mus jabłkowy (ja miałam ze słoika, "homemade")
dowolne dodatki
Płatki wymieszać z jogurtem, przełożyć do słoiczka i zostawić na noc w lodówce. Podawać z ulubionymi dodatkami.
wtorek, 14 kwietnia 2015
227# budyniowa owsianka
Zwykła budyniowa owsianka z jabłkiem, płatkami migdałów i suszoną czarną porzeczką, tak było dzisiaj na śniadanie.
Bonusowo zdjęcia mojego ulubionego sernika, chałwowego, przepis z Moich Wypieków (uwielbiam tą stronę!).
p.s. uzupełniłam przepis na ricottowe leniwe ;) -> klik!
niedziela, 29 marca 2015
217# mistrzowska pieczona owsianka!
Ojej! Na to śniadanie warto było troszkę poczekać! I jeszcze zjeść je z takim apetytem po siłowni... Mniam! Ciepła czekoladowa owsianka nadziana masłem orzechowym. No czego chcieć więcej?! Inspiracja od Hani.
5 łyżek płatków owsianych
1 łyżeczka kakao
1 łyżeczka cukru
2 łyżki mleka
1 łyżeczka masła orzechowego
1 jajko
opcjonalnie: mleczna czekolada
Płatki zalewamy wrzątkiem. Żółtko mieszamy z cukrem, kakao i mlekiem. Białko ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą soli. Mieszamy płatki z masą kakaową. Delikatnie mieszamy z ubitym białkiem. Połowę naczynia żaroodpornego wypełniay powstałą masą. Na środku kładziemy łyżeczkę masła orzechowego i przykrywamy resztą masy. Pieczemy ok. 30 minut w 180 stopniach.
czwartek, 12 marca 2015
206# owsianka banan+masło orzechowe
Mój ulubiony klasyk, ciepła owsianka z masłem orzechowym, bananem i suszona żurawina ;)
środa, 18 lutego 2015
191# piankowa owsianka
Po pieczeniu pączków i faworków zostało nam mnóstwo białek. Ku mojej radości! Nadmiar białek zamroziłam, a teraz wykorzystuję je w śniadaniach.
Cała porcja ma około 420 kcal 19B/46W/17T
4 łyżki płatków owsianych (40g)
szklanka mleka (u mnie 2%)
kawałek banana (50 g)
białko z jednego jajka (u mnie było dokładnie 50g)
kilka orzechów (12g)
jagody goji, morwa suszona biała do dekoracji
Płatki zalewamy mlekiem i odstawiamy na 5 minut. Białko ubijamy na sztywną pianę. Płatki gotujemy na małym ogniu aż zgęstnieje, około 5 minut. Dodajemy pokrojone orzechy, mieszamy. Zdejmujemy z ognia i dodajemy ubite białko, ponownie mieszamy. Podajemy z ulubionymi dodatkami.
poniedziałek, 16 lutego 2015
189# jagodowa owsianka
Powiało lekko klasyką. Ale za to jak pysznie! Czegoś takiego potrzebowałam!
40 g płatków owsianych
szklanka mleka
pół banana
4 łyżki jagód
1 łyżka masła orzechowego
20 g orzechów włoskich
5 g pestek dyni
amarantus ekspandowany do dekoracji
Całość ma około 600 kcal, 22B/54W/32T
Płatki zalać mlekiem i odstawić na 5 minut. Następnie je zagotować, dodać pokrojonego banana. Gotować około 5 minut aż zgęstnieje. Dodać jagody i wymieszać. Podać z masłem orzechowym, orzechami, pestkami dyni i innymi ulubionymi dodatkami.
poniedziałek, 2 lutego 2015
179# waniliowa owsianka
4 łyżki płatków owsianych
3/4 szklanki napoju ryżowego waniliowego
ulubione dodatki (u mnie mandarynka, suszona żurawina, pestki i orzechy włoskie)
Płatki zalać napojem ryżowym i odstawić na 5 minut. Następnie gotować na małym ogniu przez kolejne 5 minut, co chwilę mieszając. Podawać z ulubionymi dodatkami.
poniedziałek, 26 stycznia 2015
173# marchewkowa owsianka
O tym, że ta owsianka będzie dobra, wiedziałam od razu. Kilka lat temu spróbowałam dobrze znanego ciasta marchewkowego, więc pierwszy "szok marchewkowy" już przeżyłam. Owsianka wyszła bardzo syta, z nutą korzenną za sprawą przypraw. Bardzo polecam!
4 łyżki płatków owsianych
dowolne mleko
pół dużej marchewki startej na tarce
ulubione przyprawy: u mnie szczypta przyprawy do piernika i pół łyżeczki cynamonu
Płatki na noc zalać mlekiem do poziomu płatków i wstawić do lodówki. Rano dolać odrobinę mleka i zagotować. Dolewać mleko podczas gotowania do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Startą marchewkę i przyprawy dodać do gotującej się owsianki i całość podgrzewać około 2 minut. Podawać.
 |
| jak głowy nie widać to znaczy, że kota nie ma? |
niedziela, 4 stycznia 2015
156# pokaż kotku co masz w środku!
A mam w środku bardzo kokosową pieczoną owsiankę! :)
4 łyżki płatków owsianych
1 jajko
2 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżeczka miodu
2 łyżeczki wiórków kokosowych (+trochę na wierzch)
kilka migdałów
Płatki, jajko, jogurt i kokos wymieszać razem i zostawić na noc w lodówce. Rano rozgrzać piekarnik do 190 stopni, wysmarować naczynko do zapiekania tłuszczem. Wyjąć masę z lodówki, dodać miód i wymieszać. Wyłożyć do naczynka połowę, dodać migdały i wyłożyć resztę masy. Posypać wiórkami. piec około 20 minut,
sobota, 20 grudnia 2014
147# owsianka szarlotkowa z serkiem wiejskim
4 łyżki płatków owsianych
3/4 szklanki mleka (+ ew. mleko do odpowiedniej konsystencji)
100 g serka wiejskiego
pół jabłka
garść rodzynek
szczypta cynamonu
Płatki zalać na noc mlekiem. Rano zacząć gotować płatki, po 3 minutach dodać starte jabłko, szczyptę cynamonu i rodzynki. Gotować 2 minuty. Dodać serek wiejski i gotować jeszcze przez minutę. Dowolnie udekorować ;)
Subskrybuj:
Posty (Atom)