Z cyklu: szybko, smacznie, zdrowo ;)
Jogurt naturalny z miodem, domowa granolą, owocami i dżemem.
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą musli. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą musli. Pokaż wszystkie posty
środa, 24 lutego 2016
piątek, 3 lipca 2015
264# klasyka studencka + chłodek na upały
Tosty z szynka i serem, mówiłam, że klasyka studencka ;)
A na dole wiejski z dżemem truskawkowym, domową granolą, banan, brzoskwinia i migdały.
poniedziałek, 29 czerwca 2015
261# banan+brzoskwinie!
1 banan
2 brzoskwinie
1/2 szklanki kefiru
1 łyżeczka mielonego lnu (można pominąć)
1 łyżeczka masła orzechowego
+dowolne dodatki
Wszystkie składniki razem zmiksować. Podawać z dodatkami. U mnie domowa granola i chia.
czwartek, 25 czerwca 2015
260# wiejski z dodatkami
Takie śniadanie polecam jak się gdzieś spieszę. Wyciągam serek wiejski z lodówki, kroję owoce, dodaję musli i jest. Wtedy nie układa misternie plasterków banana dookoła :P
Serek wiejski + domowa garnola z tego przepisu + banan + brzoskwinia ufo (to tak się nazywa?) + homemade masło orzechowe i syrop z agawy.
poniedziałek, 20 kwietnia 2015
229# smoothie bowl
Już jestem! Wracam ze zdwojoną siłą, bo ostatnio mnie tu trochę nie było. Na śniadanie smoothie bowl, proste, szybkie i pyyyszne :) z domowym musli i płatkami migdałów.
P.S. 18 kwietnia i śnieżyca w górach?! Zawsze spoko :D
1 małe awokado
kilka truskawek
2-3 daktyle (wcześniej namoczone)
1 łyżeczka soku z cytryny
Wszystkie składniki razem zmiksować i podawać z ulubionymi dodatkami.
poniedziałek, 30 marca 2015
218# jogurt z musami owocowymi
Wiecie co? Miałam nie dodawać tego śniadania. Takie zwykłe. Trochę nudne. Ale.. To było pyszne! Byłam usatysfakcjonowana! :)
1 mały jogurt naturalny (100-150g)
2 kiwi
1 banan
1-2 łyżki musli
płatki migdałów, cynamon, tahini
Kiwi zmiksować na mus, przełożyć do miseczki. Wyłożyć połowę jogurtu. Banana zmiksować i przełożyć do miski, na wierzch wyłożyć resztę jogurtu. Udekorować musli, migdałami, cynamonem i tahini ewentualnie innymi ulubionymi dodatkami.
wtorek, 10 marca 2015
204# jak z dzieciństwa...
Płatki z mlekiem... Jak byłam mała to często je jadłam (tylko wtedy nesquiki itp. :P). Teraz w wersji trochę zdrowszej, ale nadal pysznej i nie przepełnionej niepotrzebnym, białym cukrem. Czekoladowa granola (tutaj przepis) z ciepłym mlekiem, bananem i truskawkami. Szybko, prosto, smacznie i pożywnie!
3/4 szklanki mleka
2 duże łyżki granoli
1/2 banana
kilka truskawek
Mleko podgrzać w garnuszku. Truskawski umyć i pokroić w małe kawałki, banana obrać i pokroić w plasterki. Granolę i owoce zalać ciepłym mlekiem.
niedziela, 7 grudnia 2014
137# jogurt awokado
Co by mi nie było wczoraj smutno, dostałam kinder niespodziankę na mikołajki :)
A to śniadanie znowu "z kiedyś tam". Proste, smaczne no i zdrowe!
pół awokado
1 jogurt naturalny
dowolne owoce
domowe musli
Dojrzałe awokado rozgniatamy widelcem, bierzemy połowę (drugą można wykorzystać np. do pasty) i mieszamy z jogurtem. Można zostawić na noc w lodówce albo podawać od razu.
U mnie dodatkiem jest mix koktajlowy owoców z puszki oraz moje domowe musli.
wtorek, 18 listopada 2014
124# niezbyt fantazyjnie
Znowu mnie nie było kilka dni. Ale weekendy mi po prostu uciekają przez palce. I nie było wielce fantazyjnie. Raz naleśniki kukurydziane, raz kanapki, raz serek.
A dzisiaj znowu na 8. Znowu mało czasu (bo wyspać się trzeeeba!). Ale za to pysznie, bo to połączenie jest bana(l)n(e). Za to jutro wolne, to i czas na leniwe śniadanie będzie!
Jesień w 150% nam się zrobiła. Brrrrr.
Jogurt bananowy z domowym musli
1 dojrzały banan
1 mały jogurt naturalny
Zmiksować blenderem lub banana dokładnie rozgnieść i wymieszać z jogurtem.
Dodajemy 3 łyżki domowej granoli
piątek, 17 października 2014
104# najprościej, granola z mlekiem! :)
Czasami te najprostsze smaki są najlepsze! Klasyk z dzieciństwa troszkę zmodyfikowałam - na domową granolę i dodatek banana, wiadomo :P
Jako, że moje śniadania na studiach są raczej z tych "szybkich" nie eksperymentuję ostatnio za dużo. Stawiam na znane, dobre smaki, które dają uczucie sytości. Dopiero, gdy przychodzi weekend można sobie wymyślić coś fantastycznego. I właśnie wtedy się weekendy docenia.
P.S. fajnie czasem mieć wolne piątki <3
Miłej soboty! :)
środa, 27 sierpnia 2014
72# kakaowy mus z awokado
Dzisiaj nic pieczonego, nic nie zamknęłam w środku ;)
Za to mam pyszny mus! Mus a nie koktajl, bo konsystencja o wiele gęstsza. Podałam z moim domowym musli.
1 banan
pół dojrzałego awokado
pół serka wiejskiego
duża łyżka kakao
ewentualnie odrobina wody/mleka dla rozrzedzenia konsystencji (wg preferencji)
Proste! Wszystkie składniki razem zmiksować.
poniedziałek, 18 sierpnia 2014
65# śniadania z Mazur
Ostatni weekend spędziłam na Mazurach i cyknęłam dla Was moje śniadania ;)
Pogoda nie rozpieszczała, ale daliśmy radę.
]
serek wiejski z domową granolą (przepis), bananem i nektarynką
wafle ryżowe z twarogiem, domowym dżemem + banan i nektarynka
owsianka na wodzie z nektarynką i suszoną morelą
środa, 16 lipca 2014
43# jogurt jagodowy
mały jogurt naturalny, ok pół szklanki jagód (mogą być mrożone), pół banana
podane z domową granolą i resztą banana
Warszawa okiem rowerzysty mmm ;)
poniedziałek, 7 lipca 2014
37# śniadanie o smaku szarlotki
śniadanie o smaku szarlotki:
warstwowo ułożone od dna
serek wiejski lekki
starte jabłko
cynamon
Pyszne! :)
lipiec w Warszawce, kurs masażu, zwiedzanie, ćwiczenia, odpoczywanie, spotkania ze znajomymi... mmm wakacje :)
niedziela, 6 lipca 2014
36# owsianka, granola, knedle
mały mix z tygodnia ;)
mamusiowe knedle z truskawkami, z jogurtem naturalnym i musem truskawkowym
uuuuwielbiam!
śniadanie z kiedyś: jogurt naturalny, domowa granola, banan, truskawki, suszona żurawina
kolejne śniadanie: owsianka z mrożonymi malinami, bananem i wiórkami kokosa
Subskrybuj:
Posty (Atom)