190# omlet owsiany jagodowy

FACEBOOK - INSTAGRAM

A ja jeszcze raz w klimacie jagodowym, tym razem omlet! 

Całość (z dodatkami) ma około 520 kcal, B22/W54/T25

4 łyżki płatków owsianych

1 jajko

1 duża łyżka jogurtu naturalnego

pół banana

2 łyżki jagód

1 łyżka mąki kukurydzianej

dodatki: masło orzechowe (1 łyżeczka), migdały (7 sztuk), pestki dyni (1 łyżeczka)

Płatki wymieszać z jajkiem i jogurtem i zostawić na noc w lodówce. Rano dodać rozgniecionego banana, jagody oraz mąkę kukurydzianą. Smażyć na patelni z nieprzywierającą powłoką. Podawać z dodatkami.

189# jagodowa owsianka

FACEBOOK - INSTAGRAM

Powiało lekko klasyką. Ale za to jak pysznie! Czegoś takiego potrzebowałam!

40 g płatków owsianych

szklanka mleka

pół banana

4 łyżki jagód

1 łyżka masła orzechowego

20 g orzechów włoskich

5 g pestek dyni

amarantus ekspandowany do dekoracji

Całość ma około 600 kcal, 22B/54W/32T

Płatki zalać mlekiem i odstawić na 5 minut. Następnie je zagotować, dodać pokrojonego banana. Gotować około 5 minut aż zgęstnieje. Dodać jagody i wymieszać. Podać z masłem orzechowym, orzechami, pestkami dyni i innymi ulubionymi dodatkami.

78# jaglanka z twarożkiem i owocami leśnymi

4 łyżki kaszy jaglanej

3/4 szklanki mleka/wody (jak to lubi, ja robię pół na pół)

100 g twarogu

łyżeczka miodu

owoce (u mnie jeżyny, borówki i jagody)

Kaszę podprażyć w garnku (ok. 3 min). Zalać mlekiem lub wodą, dodać owoce (zostawić kilka do dekoracji) i gotować 15-20 minut. W międzyczasie twaróg wymieszać z odrobiną mleka i twarożkiem. Gotową kaszę zmiksować blenderem . Przelać do miseczki i przełożyć twarogiem. Udekorować i ... jeść :)

71# pieczony sernik

Przepis pochodzi z porannych, z moimi małymi modyfikacjami.

O wiele bardziej smakuje mi pieczony niż gotowany serniczek. A do tego jeszcze ten pyszny wierzch ;)

Polecam bardzo!

pół opakowania serka wiejskiego

100 g twarogu

1 żółtko

30 ml mleka

1 łyżka cukru

1 łyżka mąki ziemniaczanej

na wierzchu: 1 białko, 1 łyżka kaszy manny, 1 łyżeczka cukru

+ ulubiony dżem (u mnie akurat domowy sos jagodowy)

Twaróg i serek rozgnieść widelcem. Wymieszać z resztą składników. Naczynie do zapiekania wypełnić połową masy, nałożyć łyżke dżemu i wylać resztę masy. Białko wymieszać z kaszą i cukrem. Wyłożyć na wierzch.

Piec przez ok.30 minut w 180 stopniach.

66# naleśniki z kaszy jaglanej

Inspiracja tutaj 

Przepis na około 5 małych naleśników:

pół szklanki ugotowanej i zmiksowanej kaszy jaglanej

pół szklanki mąki kukurydzianej

pół szklanki mleka

małe jajko

kropla ulubionego aromatu

ewentualnie coś do posłodzenia (chociaż jak się doda dodatki to smakuje wg mnie idealnie)

Wszystkie składniki razem zmiksować. Smażyć na małej ilości tłuszczu. 

U mnie podane z serkiem naturalnym homogenizowanym, bananem (w środku) i z domowym syropem jagodowym i amarantusem.

56# kokos, jagody, płatki żytnie

Po krótkiej wakacyjnej przerwie - jestem! :)

4 łyżki płatków żytnich 

mała puszka mleka kokosowego

garść jagód

płatki kokosa do podania

Płatki zalać mlekiem i dodać jeszcze odrobinę wody. Gotować 5 minut. Przelać do miski i podać z jagodami.

45# mini-jagodzinaki

zrobiłam z tego przepisu, z połowy porcji, z jagodami od Moniczki :)

wyszły pyyyyyszne, mocno maślane, leciutkie :)

44# gofry drożdżowe z jagodami

Widziałam je już kilka razy na różnych blogach. Ale dopiero widząc je u Hani nabrałam ochoty!

I zrobiłam! Wyszły pyyyyyyszne, serio! I do tego mając tak słabą (studencką) gofrownicę wyszły chrupiące, a nie gumowate jak inne. 

A do tego jagody, które dostałam od Moniki (mojej najwierniejszej fanki :D), dziękuję!

Po prostu niebo w gębie!

przepis tutaj

43# jogurt jagodowy

mały jogurt naturalny, ok pół szklanki jagód (mogą być mrożone), pół banana

podane z domową granolą i resztą banana

Warszawa okiem rowerzysty mmm ;)