313# ciacha z opiekacza

FACEBOOK - INSTAGRAM

1 jajko

1 łyżka mielonego lnu

1 łyżka odżywki białkowej

2 łyżki mąki (dowolnej)

szczypta soli i cynamonu

1 łyżeczka cukru (ew. innego słodzidła)

1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

mleko/woda do odpowiedniej konsystencji

Wszystkie składniki wymieszać ze sobą, aż do uzyskania gęstej konsystencji (gęstego ciasta naleśnikowego). Gdyby było za gęste dodać odrobinę mleka/wody, a za rzadkie- to mąki. 

Piec ok. 4-5 minut w lekko natłuszczonym opiekaczu (ważne! nie będą nam wtedy przywierać).

Podawać z ulubionymi dodatkami- u mnie gruszka, kiwi, ricotta i syrop daktylowy.

297# kolorowe tosty

FACEBOOK - INSTAGRAM

tosty z mąką graham podane z masłem orzechowym/nutellą/twarożkiem/bananem/winogronem/suszonymi owocami

mniam! :)

264# klasyka studencka + chłodek na upały

FACEBOOK - INSTAGRAM

Tosty z szynka i serem, mówiłam, że klasyka studencka ;)

A na dole wiejski z dżemem truskawkowym, domową granolą, banan, brzoskwinia i migdały.

228# cynamonowe tosty z jęczmiennej

FACEBOOK - INSTAGRAM

No nieee... Znowu?! TAK! Bo są pyyyszne :) 

Na 2 podwójne tosty:

pół woreczka ugotowanej kaszy jęczmiennej (ok. 50 g przed ugotowaniem)

1 jajko

1 łyżeczka mielonego lnu (można pominąć)

1 łyżka cukru (u mnie eytrol)

1 cynamonu

szczypta proszku do pieczenia

szczypta soli

1  łyżka mleka

1 duża łyżka mąki pełnoziarnistej

mały kawałek jabłka pokrojony w kostkę

Opiekacz dobrze rozgrzać i natłuścić. Kaszę zmiksować z jajkiem i mlekiem, dodać resztę składników- oprócz jabłka. Miksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Ewentualnie w razie potrzeby dodać odrobinę mąki, żeby zagęścić ciasto lub mleko, aby rozrzedzić. Dodać jabłka i wymieszać łyżką. Piec w tosterze ok. 4-5 minut (u mnie trochę przedłużone "działanie światełek" na opiekaczu). Podałam z resztą jabłka i serkiem wiejskim.

224# z jęczmiennej też się da!

FACEBOOK - INSTAGRAM

Tym razem zrobiłam tosty z kaszy jęczmiennej i w wersji kakaowej. Chyba nawet bardziej mi smakowały niż wersja z jaglanej, którą możecie znaleźć tutaj. Podane z dżemem brzoskiwniowym, masłem orzechowym, bananem i płatkami migdałów. 

Na 2 podwójne tosty:

pół woreczka ugotowanej kaszy jęczmiennej (ok. 50 g przed ugotowaniem)

1 jajko

1 łyżeczka mielonego lnu (można pominąć)

1 łyżka cukru (u mnie eytrol)

1 łyżeczka kakao 

szczypta proszku do pieczenia

szczypta soli

1  łyżka mleka

1 duża łyżka mąki pełnoziarnistej

Opiekacz dobrze rozgrzać i natłuścić. Kaszę zmiksować z jajkiem i mlekiem, dodać resztę składników. Miksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Ewentualnie w razie potrzeby dodać odrobinę mąki, żeby zagęścić ciasto lub mleko, aby rozrzedzić. Piec w tosterze ok. 4-5 minut (u mnie trochę przedłużone "działanie światełek" na opiekaczu). 

220# tosty jaglane

FACEBOOK - INSTAGRAM

Mam dzisiaj dla Was małe urozmaicenie. Znudzeni plackami, omletami, jaglankami/owsiankami? Wyjmujemy blender, nagrzewamy toster i pieczemy! Mała odmiana, prosta i pyszna!

Kluczowym elementem jest dobre nagrzanie i natłuszczenie tostera (lub sandwichera jak kto woli :D). Wtedy nasze tosty nie przywrą i będą w ładnym kształcie.

Na 2 podwójne tosty:

pół woreczka ugotowanej kaszy jaglanej (ok. 50 g przed ugotowaniem)

1 jajko+ 1 białko

1 łyżeczka mielonego lnu (można pominąć)

1 łyżeczka cukru (u mnie eytrol)

duża szczypta cynamonu

szczypta proszku do pieczenia

szczypta soli

1  łyżka mleka

1 duża łyżka mąki pełnoziarnistej

Kaszę zmiskować z jajkiem, białkiem i mlekiem. Powinniśmy otrzymać gładką konsystencję. Dodać mielony len, cukier, proszek do pieczenia, sól, cynamon i mąkę. Wymieszać wszystko łyżką, aż składniki nam się połączą. Piec w tosterze ok. 4-5 minut (u mnie trochę przedłużone "działanie światełek" na tosterze). 

176# tosty z ricottą, bananem i syropem daktylowym

FACEBOOK - INSTAGRAM

Dzisiaj bardzo proste pyszności! Tosty pełnoziarniste, podpieczone w piekarniku, podane z ricottą, bananem, syropem daktylowym i prażonymi pestkami dyni/słonecznika. Do tego świeżo wyciskany sok :)

sok: pomarańcza, grejpfrut, jabłko

7# tosty

tosty z chleba pełnoziarnistego

jeden z domowym masłem orzechowym i bananem

drugi z serkiem śmietankowym ze szczypiorkiem i wędliną

ogórek, rzodkiewka

uśmiechnęłam Pana Tosta ;)