wtorek, 7 kwietnia 2015

222# chia na powroty



A po świętach, coś szybkiego, coś zdrowego!

2 łyżki nasion chia
mały kefir (150 g)
1 pomarańcza

Nasiona chia mieszamy z kefirem. Czynność powtarzamy za 5 minut. Przelewamy do słoiczka. Pomarańczę obieramy i miksujemy na mus. Wykładamy na wierzch słoiczka. Zostawiamy na noc w lodówce.



6 komentarzy:

  1. malutka porcja, ale w sumie po świętach to nic dziwnego :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Znowu mnie ktos kusi chia :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Zdrowo i prosto. Po świątecznych przysmakach, to tylko się o takim śniadaniu marzy :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Aż wstyd, że zwyczajnego puddingu z chia jeszcze nie robiłam, a przecież uwielbiam te ziarenka! ;)

    OdpowiedzUsuń