4 łyżki zmielonych płatków owisanych górskich
jajko
łyżka jogurtu naturalnego
troszkę proszku do pieczenia
ewentualnie coś do dosłodzenia (ja wolę mniej słodkie) i łyżka mąki pełnoziarnistej (konsystencja ma być w miarę gęsta zeby dało sie przewrócić omleta)
wymieszać i smażyć na małym ogniu (ja smażyłam bez tłuszczu, ale polecam olej kokosowy)
podałam z domowym masłem orzechowym bananem i suszoną żurawiną
pamiętam, że kiedyś często takie jadłam :)
OdpowiedzUsuńza owsiany zabieram się już od dawna!
OdpowiedzUsuńbanan i masło <3