Dzisiaj już nie było takiego pięknego wschodu słońca jak wczoraj. Dzień przywitał mnie smutną szarością. W misce też jakoś mało kolorowo, ale... Bardzo zdrowo i smacznie :) mam nadzieję, że pamiętacie recencję ananasa z wanilią? Dzisiaj połączyłam go z chią na mleku. Barrrdzo szybkie śniadanie!
3 łyżki nasion chia (szałwi hiszpańskiej)
1 szklanka mleka
1 łyżeczka miodu
ulubione dodatki
Nasiona chia zalałam zimnym mlekiem i wymieszałam (dokładnie). Polecam przez kilka minut co chwilę je zamieszać, ponieważ dość szybko chłoną wodę, i nie zrobi nam się z tego jedna wielka breja, a piękny pudding. Następnie wstawiłam do lodówki na noc. Rano można podawać na zimno, albo można podgrzać i dodać łyżeczkę miodu (ja tak zrobiłam). Podawać z ulubionymi dodatkami.
Pychotka ;)
OdpowiedzUsuńpudding z chia to świetny pomysł na małe i słodkie co nieco :)
OdpowiedzUsuńa czy to prawda że dzienny limit chia to 1-2 łyżki? czy można bez ograniczeń ?
OdpowiedzUsuńszczerze- to nie słyszałam ;) na jakichś angielskich stronach piszą ze zalecają 25g, ciężko powiedzieć na jakiej zasadzie, bo nie poparte badaniami, ale chetnie poczytam jakieś artykuły na ten temat jak ktoś znajdzie :)
UsuńZ tym miodem wygląda bardzo apetycznie <3
OdpowiedzUsuńzaintrygowałaś mnie tym połączeniem ! :)
OdpowiedzUsuńI ja muszę w końcu zrobić te ziarenka ;)
OdpowiedzUsuńJak smakuje chia? :)
OdpowiedzUsuń