poniedziałek, 2 marca 2015

198# omlet owsiany z truskawkami!




Całość ma ok. 384 kcal B20/W39/T16

1 jajko
1 białko
40 g płatków owsianych (4 płaskie łyżki)
1 łyzeczka masła orzechowego (15g)
100 g truskawek (ok. 4 dużych)
30 g banana (mały kawałek, 1/3)




13 komentarzy:

  1. Dla teraźniejsze truskawki są nie do przełknięcia. Ratuję się mrożonymi i czekam na latooooooooo!

    OdpowiedzUsuń
  2. z tymi truskawkami geeenialnie to wygląda <3

    OdpowiedzUsuń
  3. a suchy omlet ile ma kcal? bo jakbym chciała inne dodatki niż ty :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Suchy omlet ok. 240kcal zakladajac ze masz 50g białka :)

      Usuń
  4. Jakie te truskawki są piękne! Aż się tęskni za tymi soczystymi, letnimi owocami.. :)

    OdpowiedzUsuń
  5. U mnie dzisiaj też truskawy :D tyle, że mrożone :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Truskawki! Już nie mogę się ich doczekać ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. TRUSKAWKI <3 o tak chce lato !;*

    OdpowiedzUsuń
  8. Tak bardzo tęsknię za truskawkami :c
    Ślicznie się prezentują na tym omlecie *.*

    OdpowiedzUsuń
  9. Mini omlecik, prawie na raz! ;p Pysznie wygląda!

    OdpowiedzUsuń