2 łyżeczki nasion chia
opakowanie jogurtu naturalnego (ja miałam firmy Zott z miodem)
opcjonalnie coś do posłodzenia
ulubione dodatki
Nasiona chia wymieszać z jogurtem i zostawić na ok. 5 minut. Po 5 minutach wymieszać ponownie, opcjonalnie dosłodzić. Wstawić do lodówki i zostawić na całą noc. Podawać z ulubionymi dodatkami (u mnie dżem kiwi i suszona żurawina).
Super miseczka :)
OdpowiedzUsuń