52# nocna owsianka

nocna owsianka 

4 łyżki płatków owsianych

pół szklanki kefiru

pół szklanki koktajlu z poprzedniego postu

maliny, borówki, banany, wiórki kokosowe

Płatki, kefir i koktajl wymieszać i zamknąć w słoiczku. Wstawić na noc do lodówki. Rano podać z owocami ;)

U mnie w słoiczku po maśle orzechowym, ale już i tak praktycznie nic w nim nie było :D

Są płatki owsiane- jest pełny brzuszek :D tym się przynajmniej nasycę!